男性に多いのがｱﾙｺｰﾙの飲み過ぎに

よる脂肪肝が多かったのですが､

ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰにより脂肪肝になる

女性も増えています｡

肝臓の怖いこととして､症状がないので

血液検査などで定期的に検査を

しなけれ見つからない病気です｡

また､皮下や内臓に脂肪が溜まると

肥満になりますが､肝臓に溜まる

脂肪肝になります｡簡単に現わすと

ﾌｫｱｸﾞﾗ状態です｡

肝臓の働きはとても重要で

栄養素を分解､合成する機能や

ｱﾙｺｰﾙを分解､解毒作用や

胆汁という消化液を作り

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを排出させる

働きもあります｡

そんな大切な働きをする肝臓なので

脂肪肝も早めに治すようにする

ことが重要です｡

脂肪肝の原因は､肥満や糖尿病､

そしてｱﾙｺｰﾙの飲み過ぎなど･･

ですので､改善するためには

低ｶﾛﾘｰ､低脂肪食で

ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事が必要になります｡

また､食べ過ぎの方は食事量を

減らす事が重要ですが､

適度な運動も重要になります｡

そして､脂肪肝を改善するために

一番大切なことはｱﾙｺｰﾙを

飲み過ぎないことです｡

皆さんも体重をただ下げるだけ

でなく､時に血液検査などで

自分の身体も健康なのか

確認し､何か病気があった場合は

安易に考えるのではなく

前向きに生活習慣を改善しましょう!

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