炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄは､今も話題になっています｡

確かに､炭水化物を抜けば､一時的に体重は減りますが､

脳を動かす唯一の成分である糖が減るため､

頭は働かなくなり､確実に日常生活に支障をきたします｡

また､腸内の善玉菌のｴｻ不足となり､お通じにも悪い影響を及ぼすこともあります｡

炭水化物は､なんといっても第一のｴﾈﾙｷﾞｰ源

足りなくなると､余分な脂肪を燃やすより先に､

体内の骨や筋肉を壊して､必要なｴﾈﾙｷﾞｰに変えようとしてしまうことも･･･｡

ごはんを全く摂らないのはお勧めできません

日本人にとって小麦粉は体を冷やしやすいので､

ﾊﾟﾝやﾊﾟｽﾀより米､うどんよりそばと覚えておきましょう!

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